Folsäure ist während der Schwangerschaft wesentlich, sagen Ärzte, aber nicht nur während der Schwangerschaft - zukünftige Mamas sollten sie schon vor der Konzeption einnehmen. Sie kann Neuralrohrschäden verhindern, hilft bei der Entwicklung des Zentralnervensystems, der Zellteilung und der Blutbildung und trägt zur Synthese von Aminosäuren bei. Am besten ist es, wenn Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sofort nach Absetzen der Antibabypille oder sobald sie mit der Planung ihrer Schwangerschaft anfangen, mit der Einnahme beginnen.

Folsäure ist ein B-Vitamin, genauer gesagt eine wasserlösliche Form von Vitamin B9. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, es zu produzieren, also müssen wir es mit der Nahrung zu uns nehmen. Der Name kommt von dem lateinischen Wort Folium, was Blatt bedeutet. Zufall? Nicht wirklich, denn Blattgemüse ist eine hervorragende Quelle für Folsäure in der Ernährung. Folsäure ist in grünem Gemüse (Brokkoli, grüner Paprika, Kopfsalat, Spinat, Rosenkohl), Erbsen, Linsen, Kichererbsen, schwarzen Bohnen und anderen Hülsenfrüchten, Nüssen und bestimmten Früchten wie Bananen und Zitrusfrüchten enthalten. Da das in dieser Art von Lebensmitteln enthaltene Folat jedoch empfindlich auf hohe Temperaturen, Licht und Oxidation reagiert und außerdem wasserlöslich ist, sollte ein längeres Kochen von folatreichen Lebensmitteln vermeidet werden.

Folate spielen eine wichtige Rolle bei der Synthese von DNA und Aminosäuren, und sind an der Zellteilung, der Blutbildung und der Funktion des Immunsystems beteiligt. Folsäure sorgt für die Bildung, den Stoffwechsel und die richtige Funktion der Blutzellen. Es verhindert Anomalien im Verschluss des Neuralrohrs. Deshalb ist Folsäure besonders zu Beginn der Schwangerschaft wichtig, wenn sich das Neuralrohr schließt und sich die Wirbelsäule und das Nervensystem des Embryos zu bilden beginnen.

Das Neuralrohr ist eine fötale Struktur, aus der sich Gehirn und Rückenmark entwickeln. Als solches bildet es die Grundlage lebenswichtiger Organe, und Anomalien in seiner Entwicklung verursachen eine Gruppe von Defekten, die auch Neuralrohrdefekte genannt werden. Der Prozess der Entwicklung und des Verschlusses des Neuralrohrs und des Wirbelbogens findet innerhalb der ersten vier Wochen nach der Befruchtung der Eizelle statt.

Gynäkologen empfehlen die Einnahme von Folsäure vor einer geplanten Schwangerschaft. In der Tat hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer abnormalen fötalen Entwicklung und einer Neuralrohrschädigung um bis zu 70% reduziert.

Wenn eine Frau erfährt, dass sie schwanger ist, nähert sie sich der 5. Schwangerschaftswoche. Gynäkologen betrachten den ersten Tag der letzten Periode als den Beginn der Schwangerschaft. Wenn eine Frau einen Test durchführt (wenn sie ihn sofort macht), ist sie bereits 4 Wochen schwanger. Folsäure ist in diesen ersten Wochen entscheidend; zwischen der 8. und 12. Woche trägt es zur Entwicklung des Fötus und dessen Nervensystems bei. Deshalb ist die Einnahme von Folsäure als Vorbereitung auf die Schwangerschaft so wichtig.

In einigen Studien wurden bei Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, Störungen im Stoffwechsel von Vitamin B9 (Folsäure) festgestellt. Nach längerer Einnahme der Antibabypille kann der Folsäurespiegel im Körper sinken. Sie sind jedoch wesentlich für eine gesunde embryonale Entwicklung. Wenn sich ein Paar also entscheidet, ein Kind zu bekommen, empfehlen Experten, dass die Frau die Antibabypille absetzt und das Paar drei Monate lang andere Methoden zur Verhütung anwenden sollte. Während dieser drei Monate sollten Frauen mit der Einnahme von Folsäure beginnen.

Folsäure ist auch später in der Schwangerschaft und während der Stillzeit nützlich, da sie das Immunsystem stärkt und Anämie verhindert. Vor einer geplanten Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und auch der Stillzeit empfehlen Gynäkologen täglich 400 Mikrogramm Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Paare, die ein erhöhtes Risiko für Neuralrohrdefekte haben, sollten vor und während der geplanten Schwangerschaft viel wachsamer auf den Folsäurebedarf achten. In der Regel rät Ihr Arzt in diesen Fällen auch zu einer höheren Dosis.

Ihr Risiko ist in den folgenden Fällen erhöht:

Wenn sich das Neuralrohr nicht richtig und vollständig schließt, kommt es zu Neuralrohrdefekten.

Neuralrohrdefekte gehören zu den häufigsten Defekten bei der Geburt und betreffen jährlich 300.000 Neugeborene weltweit. Zu den häufigsten gehört Spina bifida. Je nach Art der Neuralrohrschädigung wird Spina bifida unterteilt in: