Pirmkārt, apsveicam topošo māmiņu! Laime, bailes, trauksme, gandarījums, apjukums , iespējams, šobrīd tevi pārņem visas šīs sajūtas. „Vai tas vispār ir iespējams? Vai tests var būt kļūdains? Ko es tagad vispār drīkstu ēst? Hm ... Vai man vajadzētu justies kā grūtniecei? Vai manā ķermenī kaut kas ir mainījies?” Ja tavā galvā rosās visi šie jautājumi, esi mierīga! Pirms skriet uz tuvāko aptieku un iegādājaties visus iespējamos testus, kas tajā ir nopērkami, iepazīsties ar katras grūtnieces biežāk uzdotajiem jautājumiem un šaubām. Un atceries – tu esi vislaimīgākā dzīves posma sākumā.

Mēs pazīstam asins un urīna grūtniecības testus. Ja pārbaudi veic mājās, visdrīzāk izvēle kritīs uz urīna testu. Uz tā parādīsies divas svītriņas, ja organismā ir cilvēka horiongonadotropīns (hCG) vai „grūtniecības hormons”. Šī hormona līmenis katru dienu mainās un mainās arī visas dienas garumā (atkarībā no tā, cik sieviete uzņem šķidruma un cik koncentrēts ir urīns). Tāpēc testam ieteicams izmantot pirmo rīta urīnu. Mājas grūtniecības testi, protams, nav 100 % ticami. Dažreiz tie ir negatīvi, kaut arī sieviete ir stāvoklī. Tas var notikt, jo grūtniecības hormona līmenis joprojām ir pārāk zems, lai to varētu noteikt ar testu. HCG hormona līmenis varētu būt arī tik augsts (vēlāk grūtniecības laikā), ka tests arī uzrāda negatīvu rezultātu, pat ja grūtniecība ir acīmredzama. Urīna tests var būt arī kļūdaini pozitīvs, kas bieži notiek pēc spontāna aborta vai ārpusdzemdes grūtniecības, jo ķermenim nepieciešams laiks, lai normalizētu grūtniecības hormona līmeni.

Ja tests ir devis pozitīvu rezultātu un mēnešreižu nav, tu, visticamāk, esi grūtniece. Tu, protams, vari atkārtot testu, izmantot cita ražotāja testu, lai pārliecinātos, taču, iespējams, atkārtotai pārbaudei nav nepieciešamības.

Vispirms ieturi brokastis. Iespējams, tu veici testu agri no rīta un tagad pārlūko savu ledusskapi – ko tad vispār es varu ēst grūtniecības laikā? Nu, iespējams, ka uz kādu laiku varētu aizmirst gorgonzolu, taču atcerieties, ka grūtniecība nav slimība. Tas ir īpašs stāvoklis, pie kura veselības apsvērumu dēļ jāatsakās no dažiem produktiem uzturā. Izvairies no jēliem vai nevārītiem pārtikas produkti, tādiem kā olas (vai no tiem gatavotos ēdienus), gaļa un zivis (liellopu gaļas tartars, prošuto, suši, kūpināts lasis), nepasterizēts piens un piena produkti, mīkstie un pelējuma sieri. Ja roka tagad sniedzas pēc konservu kārbas– uzmanies! Nepārspīlē ar konservētu tunci un pastētēm, jo tie satur daudz dzīvsudraba un A vitamīna, kas lielos daudzumos var kaitēt auglim. Tagad tu zini, kādas var būt veselīgas grūtnieces brokastis. Apsver grauzdiņus ar olām, augļiem, riekstiem, jogurtu. Bet pats galvenais – ieklausies sevī un savā ķermenī!

Tad piezvani ginekologam, lai pierakstītos pirmajai apskatei un grūtniecības apstiprināšanai. Un nebrīnies, ja netiksi pierakstīta tajā pat dienā. Ja nav nekādu problēmu, pirmo ginekoloģisko pārbaudi ir iesaka starp 8. un 12. nedēļu. Kāpēc? Tāpēc ka pirms šī termiņa ginekologs nevarēs apstiprināt grūtniecību ar ultraskaņas izmeklējumu. Pirmā grūtniecības apskate ir ļoti emocionāla, tāpēc esi gatava laimes asarām. Ginekologs izmeklēšanai izmanto transvaginālo ultraskaņu, pārbaudot dzemdi un augli. Apstiprinot grūtniecību, ginekologs jautās par pēdējo mēnešreižu pirmo dienu, tāpēc paturi prātā šo informāciju. Uz tās pamata ārsts var aprēķināt aptuveno dzemdību datumu. Sekos urīna un asins paraugu ņemšana, dažreiz toksoplazmozes tests. Tad ārsts izskaidros turpmāko un atbildēs uz visiem taviem jautājumiem.

Pirmās grūtniecības apskates gaidīšana bieži šķiet kā mūžība, un grūtniecēm paliek daudz neatbildētu jautājumu. Tie var izraisīt satraukumu, bailes, diskomfortu un trauksmi. Taču, topošo māmiņ, ievelc dziļu elpu un tici, ka bērniņš ir vesels. To var ātri un viegli apstiprināt ar NIFTY by GenePlanet – neinvazīvu prenatālu testu. Sākot ar 10. grūtniecības nedēļu, tas var precīzi noteikt, vai bērniņam ir kādas ģenētiskas patoloģijas. Tests nerada risku ne tev, ne mazulim, bet nodrošina mierīgu un laimīgu grūtniecību.

Tu noteikti jau automātiski esi sākusi glāstīt vēderu un izvairīties no gulēšanas uz vēdera, lai „nesaspiestu” mazuli. Neuztraucieties par to, jo pirmajos grūtniecības mēnešos tu joprojām vari gulēt uz vēdera. Vēlāk tas kļūs sarežģītāk, jo priekšā būs vēders, un visticamāk tev būs „lemts” gulēt uz kreisajiem sāniem līdz dzemdībām.

Pirmās grūtniecības pazīmes nav spērieni vēderā, bet tu vari izjust krampjus un mēnešreizēm līdzīgas sāpes dzemdes rajonā. Daudzas grūtnieces pirmajās nedēļās daudz guļ. Viņas jūtas nogurušas, kas ir normāli, jo ķermenis ir sācis radīt ko izcilu. Tas veido vidi, kurā attīstīsies mazulis. Tavs ķermenis ir brīnišķīgs, ieklausies tajā un sniedz tam atpūtu, ja tas to prasa. Grūtniecības hormons arī liek biežāk apmeklēt tualeti; biežāka urinēšana ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. HCG hormons paātrina asinsriti caur nierēm un palīdz organismam atbrīvoties no liekā šķidruma. Tajā pašā laikā dzemde paplašinās, radot vietu, atkāpjoties un nospiežot citus orgānus, ieskaitot urīnpūsli.

Tu noteikti esi dzirdējusi par grūtnieces nelabo dūšu. Zinātniekiem vēl nav pilnīgi skaidrs, kāpēc tā rodas, taču tiek uzskatīts, ka tajā nozīmīga loma ir grūtniecības hormoniem, īpaši progesteronam, kā arī ģenētikai. Nelaba dūša pavada lielāko daļu grūtnieču pirmajos grūtniecības mēnešos, bet pēc tam lēnām izzūd. Tava oža paliks asāka, jutīgāka. Vari mest ārā visus sīpolus no savas mājas, jo no to smaržas vien tev būs ļoti slikti. Gandrīz visas grūtnieces izjūt spēcīgu tieksmi pēc noteiktiem pārtikas produktiem un tikpat lielu nepatiku pret citiem. Atceries, ka tas viss ir normāli, vienkārši tavi hormoni kļuvuši „nevaldāmi”.

Ja vēl neesi to darījusi, vispirms pastāsti to savam partnerim. Tu vari to darīt, vienkārši pasakot: „Tu būsi tētis!” vai arī vari to padarīt emocionālāku un sagatavot neaizmirstamu pārsteigumu. Ja šobrīd esi mājās viena un ja tev ir laiks, varbūt padomā, kā tu viņam pateiksi priecīgo ziņu. Vari to arī slepeni ierakstīt, lai saglabātu piemiņai, kuru var pārdzīvot atkal un atkal. Tad kopīgi izlemiet, kad pastāstīsit visiem pārējiem. Daži to dara nekavējoties, citi sagaida NIFTY by GenePlanet testa rezultātus, un daži pāri priecīgās ziņas pavēsta pēc trim grūtniecības mēnešiem, kad spontāna aborta iespēja ir ievērojami mazāka. Protams, tas jāizlemj jums.

Atbilde ir vienkārša – ne tagad. Pirmkārt parūpējies par citām, svarīgākām lietām. Pirmais sarakstā ir veselīgs uzturs; pārliecinieties, ka uzņem pietiekami daudz folijskābes, dzelzs un citu nepieciešamo uzturvielu. Esi aktīva ārā, svaigā gaisā. Kā arī nodrošini, lai grūtniecība ir mierīga. Ja uztraucies par mazuļa veselību, uztaisi NIFTY by GenePlanet testu, ievelc dziļu elpu un ļaujies grūtniecībai. Rūpējies par savu ķermeni. Izmanto saudzīgas ziepes un dušas želejas, jo grūtniecības laikā āda bieži kļūst jutīga. Katru vakaru lieto pretstriju krēmu vai eļļu uz vēdera un krūtīm, lai nodrošinātu, ka āda paliek elastīga un kopta.

Un tad sākas priecīgā iepirkšanās: automašīnas sēdeklītis, apģērbs, piederumi mazuļa istabai, ratiņi un daudz kas cits. Iepērkoties, atceries, ka bērniņam visvairāk nepieciešama ir mīlestība un drošība, ko vari sniegt tikai tu un tavs partneris. Pat visdārgākā un mīkstākā sega nelīdzinās mammas klēpim.