Folijskābe ir īpaši svarīga grūtniecības laikā, saka ārsti, taču ne tikai grūtniecības laikā – topošajām māmiņām būtu tā jālieto pat vēl pirms apaugļošanās. Tā var novērst nervu caurulītes bojājumus, palīdz centrālās nervu sistēmas attīstībā, pie šūnu dalīšanās un asins ražošanas, kā arī veicina aminoskābju sintēzi. Vislabāk, ja sievietes, kuras plāno grūtniecību, to sāk lietot tūlīt pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanas vai tiklīdz sāk plānot grūtniecību.

Folijskābe ir B vitamīns, precīzāk, ūdenī šķīstoša B9 vitamīna forma. Cilvēka ķermenis nav spējīgs to ražot, tāpēc mums tā jāuzņem kopā ar pārtiku. Folijskābes nosaukums nāk no latīņu vārda folium, kas nozīmē ‘lapa’. Vai sakritība? Ne gluži, jo lapu dārzeņi ir lielisks folijskābes avots uzturā. Folijskābe ir sastopama zaļajos dārzeņos (brokoļi, zaļie pipari, salāti, spināti, Briseles kāposti), zirņos, lēcās, aunazirņos, melnās pupiņās un citos pākšaugos, riekstos un dažos augļos, piemēram, banānos un citrusaugļos. Tā kā šāda veida pārtikā sastopamais folāts ir jutīgs pret augstu temperatūru, gaismu un oksidēšanos, kā arī ir ūdenī šķīstošs, izvairieties no ilgstošas ar folātu bagāto pārtikas produktu gatavošanas.

Folātiem ir galvenā loma DNS un aminoskābju sintēzē, tie ir iesaistīti šūnu dalīšanās procesā, asins ražošanā un imūnsistēmas darbībā. Folijskābe rūpējas par asins šūnu veidošanos, metabolismu un pareizu darbību. Tā novērš novirzes nervu caurulītes aizvēršanā. Tādēļ folijskābe ir īpaši svarīga grūtniecības sākumā, kad aizveras nervu caurulīte, un sāk veidoties embrija mugurkauls un nervu sistēma.

Nervu caurulīte ir embrionāla struktūra, no kuras attīstās smadzenes un muguras smadzenes. Tādējādi tā kalpo par pamatu vitāli svarīgiem orgāniem, un tās attīstības novirzes izraisa defektu grupu, ko dēvē arī par nervu caurulītes defektiem. Nervu caurulītes un mugurkaula loka attīstība un aizvēršanās notiek pirmajās četrās nedēļās pēc olšūnu apaugļošanas.

Ginekologi iesaka lietot folskābi pirms plānotas grūtniecības. Ir novērots, ka folijskābes lietošana grūtniecības laikā līdz pat 70% samazina augļa patoloģiskas attīstības un nervu caurulītes bojājumu iespējamību.

Sieviete atklāj, ka ir stāvoklī, kad tuvojas 5. grūtniecības nedēļai. Ginekologi par grūtniecības sākumu uzskata pēdējo mēnešreižu pirmo dienu. Kad sieviete veic testu (ja viņa to dara nekavējoties), viņai jau ir 4. grūtniecības nedēļa. Folijskābe šajās pirmajās nedēļās ir ārkārtīgi svarīga; starp 8. un 12. nedēļu tā piedalās augļa un tā nervu sistēmas attīstībā. Tieši tādēļ folijskābes lietošana gatavojoties grūtniecībai ir ļoti svarīga.

Dažos pētījumos ir novēroti B9 vitamīna (folijskābes) metabolisma traucējumi sievietēm, kuras lieto perorālo kontracepciju. Pēc ilgstoša kontracepcijas tablešu lietošanas folijskābes līmenis organismā var samazināties. Taču tai ir izšķiroša nozīme veselīgā embrija attīstībā. Tāpēc, kad pāris izlemj, ka vēlas bērnu, eksperti iesaka sievietei pārtraukt lietot kontracepcijas tabletes un pārim trīs mēnešu laikā izmantot citas izsargāšanās metodes. Šo trīs mēnešu laikā sievietei būtu jāsāk lietot folijskābi.

Folijskābe ir noderīga arī vēlāk grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo tā stiprina imūnsistēmu un novērš anēmiju. Pirms plānotās grūtniecības, grūtniecības un zīdīšanas laikā ginekologi iesaka katru dienu uzņemt 400 mikrogramu folijskābes uztura bagātinātāju veidā.

Pāriem, kuriem pastāv lielāks nervu caurulītes defektu risks, vajadzētu pievērst daudz vairāk uzmanības folijskābes uzņemšanai pirms plānotās grūtniecības un pašas grūtniecības laikā. Parasti šajos gadījumos ārsts ieteiks arī lielāku devu.

Risks ir lielāks šādos gadījumos:

Ja nervu caurulītes neaizveras pareizi un pilnībā, rodas nervu caurulītes defekti.

Nervu caurulītes defekti ir viens no visbiežāk sastopamajiem defektiem, ar kuriem piedzimst mazuļi, un ik gadu visā pasaulē šie defekti skar 300 000 jaundzimušo. Starp visizplatītākajām ir spina bifida. Atkarībā no nervu caurulītes bojājuma veida spina bifida iedala: